Jakso 38: Miten muistaa suomea paremmin?

Moikka ja tervetuloa kuuntelemaan Helppoa suomea -podcastia! Helppoa suomea on podcast suomen kielen opiskelijoille, jossa mä puhun vähän helpommalla puhekielellä esimerkiksi Suomen kulttuurista ja kielten opiskelusta. Tän podcastin jokaisesta jaksosta on saatavilla käsikirjoitus. Ja se on saatavilla ilmaiseksi. Sä voit lukea sitä käsikirjoitusta vaikka samaan aikaan, kun kuuntelet tätä jaksoa. Jos sä haluat tukea tätä podcastia ja motivoida mua jatkossakin tekemään uusia jaksoja, niin sä voit tehdä niin tän podcastin Buy me a coffee -sivustolla. Linkki sekä tän jakson käsikirjoitukseen että tän podcastin Buy me a coffee -sivustolle löytyy tän jakson kuvauksesta. 

Alright, tervetuloa taas tämän viikon jaksoon. Suomessa on edelleen tällä viikolla tosi talvinen keli. Eli täällä on ollut myös tällä viikolla tosi kylmää. Tosi paljon pakkasta. Täällä on ollut joinain päivinä -20 astetta tai jopa enemmänkin pakkasta, mikä on siis myös mulle aika kylmä. Mutta toisaalta on kyllä aika kiva, että on oikea talvi ja lunta. Nyt uuden vuoden jälkeen on myös vähän pidempään valoisaa, eli päivä on pidempi Suomessa. Ja pitenee vähän joka päivä. Eli musta tuntuu, että se joulukuun pimeä vaihtui tammikuun ihanaan lumeen, kylmään ja valoon. Mä ja mun koira ollaan siis tosi tyytyväisiä. 

Mutta, mennäänpäs sitten taas päivän aiheeseen. Tänään mä ajattelin puhua taas vähän kielten opiskelusta. Ja erityisesti muistamisesta. Ja siitä, että miten asioita voisi muistaa paremmin. Ja tietysti liittyen erityisesti kielten opiskeluun. Tai suomen opiskeluun. Mä ajattelin puhua mun omasta kokemuksesta -tai omista kokemuksista- mutta sitten myös siitä, mitä tieteelliset tutkimukset sanoo tästä asiasta. Eli mä otin taas vähän selvää, että mitä tutkimuksissa on todettu hyödylliseksi. Ja erityisesti siis uuden oppimiseksi ja muistin parantamiseksi. Mä en kuitenkaan ole tän aiheen -muistin tai oppimisen- asiantuntija, mutta mulla on jonkin verran kokemusta kielten opiskelusta ja myös muiden uusien asioiden opiskelusta. 

No, mun ensimmäinen asia näistä muistia parantavista asioista on jo vanha tuttu. Eli mä oon siis puhunut tästä myös aiemmin. Ja se asia on siis "opiskele joka päivä". Tai ainakin useimpina päivinä viikosta. Opiskele usein. Ja opiskelulla mä en siis välttämättä tarkoita mitään oppikirjoja tai kursseja, vaan enemmänkin sitä, että on kosketuksissa siihen kieleen, siis suomen kieleen. Eli mun mielestä kannattaa kuunnella, lukea, puhua, kirjoittaa tai jotenkin muuten opiskella suomea melkein joka päivä. Se on mun mielestä paras tapa siihen, että aivot tottuu suomen kieleen. Eli aivolle kerrotaan, että "hei, tää on nyt tärkeää. Nyt pitää oppia suomea." 

Myös seuraava vinkki parempaan muistamiseen on aiemmasta tuttu. Tää on vähän vaikea sana, mutta olkaa kärsivällisiä, mä selitän sen kyllä. Eli seuraava asia on aikavälikertaus, ja englanniksi se spaced repetition system, tai SRS. SRS on siis sitä, että joku opittu asia, esimerkiksi joku suomen sana, kerrataan ensin usein ja sitten harvemmin. Eli sen kertauksen välillä on aikaväli, mistä tulee siis se nimi. No, sillä nimellä ei oo niin väliä, joten voidaan puhua vaikka näistä SRS:stä. Yleensä tähän SRS:ään käytetään muistikortteja, tai esimerkiksi sitä Anki-nimistä sovellusta eli äppiä, jossa nää aikavälit on jo valmiina. Ja tässä Anki-sovelluksessa esimerkiksi kerrataan sana parin minuutin päästä ensin ja sen jälkeen noin tunnin päästä, sitten seuraavana päivänä, sitten parin päivän päästä ja niin edelleen*. Eli aina pitenee se kertausväli. Ja sitten taas: jos sä et muista sitä sanaa, niin sitten sä palaat siihen aiempaan aikaväliin.  

Tää on ollut mulle aivan älyttömän hyvä menetelmä oppia uusia sanoja. Siinä kerrataan ne sanat sellaisilla aikaväleillä, että ne varmasti oppii. Ja tää on ollut mulle hyödyllistä jopa puhuessa, eli kun on pitänyt muistaa joku sana keskustelussa. Mutta tätä SRS:ää voi käyttää siis melkein mihin vaan muistamiseen tai jonkun asian oppimiseen, [joka] tarvii tai vaatii muistamista. Eli näissä muistikorteissa voi siis olla sanoja tai lauseita, mutta niissä voi olla myös vaikka kielioppia. Ihan mitä haluaa. Mutta sitten jotkut kuitenkin pitää näitä muistikortteja ikävinä, tai epämiellyttävinä, ja mä ymmärrän senkin. Varsinkin se muistista palauttaminen vaatii työtä ja voi olla joskus ikävää. Mutta totuus kuitenkin on, että se toimii. Mutta on tärkeätä muistaa, että nää muistikortit tai SRS ei ole välttämätön systeemi; esimerkiksi lukemalla voi kerrata sanoja. Mutta muistikortit on tehokkaita, ja sen takia mä suosittelen niitä. 

No sitten yksi vinkki tutkimuksista. Ja se on: vältä multitaskingiä, eli useiden asioiden tekemistä samaan aikaan. Eli suomeksi tosiaan käytetään** joskus tätä englanninkielistä sanaa, ehkä vähän suomalaisittain lausuttuna. Multitasking. Ja tässä kohdassa mä olen itsekin vähän huono. Eli mä usein yritän tehdä useita asioita samaan aikaan. Mutta ilmeisesti iso ongelma siitä tulee vasta silloin, kun tekee samaan aikaan useaa asiaa, jotka vaatii keskittymistä. Eli vaatii sitä, että sä keskityt kahteen -tai useampaan- asiaan samaan aikaan. Ja meidän aivot ei pysty siihen. Eli esimerkiksi opiskelu kärsii. Opiskelusta tulee huonompaa. Eli kannattaa keskittyä siihen opiskeluun hyvin silloin kun sitä tekee. Kannattaa välttää muita asioita. Ja kannattaa välttää monen asian tekemistä samaan aikaan, eli multitaskingiä.  

Yksi asia, joka vaikuttaa mun omaan keskittymiseen, on mun puhelin. Varmasti aika muullakin on tää sama ongelma. Joten, kun mä haluan keskittyä esimerkiksi lukemiseen, tai muuten opiskelemiseen, mä laitan mun puhelimen kauas musta, mieluusti vaikka toiseen huoneeseen. 

Mutta tää multitaskingin välttäminen ei siis tarkoita sitä, etteikö esimerkiksi voisi kävellä ja kuunnella podcastia samaan aikaan. Se on itse asiassa tosi hyvä juttu. Koska liikunta auttaa myös muistamisessa. Liikunta siis ilmeisesti auttaa siinä mielessä, että jos sä opiskelet samaan aikaan tai heti liikunnan jälkeen, niin sä muistat sen asian paremmin. Eli liikunnalla on akuutti vaikutus. Ilmeisesti meidän aivot on jotenkin valmiimpia oppimaan, silloin kun ihminen on liikkunut, eli esimerkiksi käynyt lenkillä. Harrastanut liikuntaa. Voi siis käydä kävelemässä tai hölkkäämässä tai juoksemassa. Tai mitä tykkääkään liikkua. Tai miten tykkääkään liikkua. 

Mutta sitten liikunnalla on myös pitkäaikaisia vaikutuksia. Eli ei vain niitä akuutteja, lyhytaikaisia vaikutuksia. On semmoisia monia asioita, jotka auttaa muistamisessa pitkällä aikavälillä. Ja liikunta on ilmeisesti yksi paras niistä asioista. Eli jos harrastaa liikuntaa säännöllisesti, niin muisti on parempi. Ja myös: jos aloittaa liikunnan harrastamisen, niin muisti paranee. Mikä on mun mielestä aika mielenkiintoista. 

Ja toinen tärkeä asia, joka vaikuttaa vähän vastaavasti on tietysti nukkuminen. Kuten varmaan kaikki tietää. Eli jos nukkuu paremmin, niin oppii paremmin. Eli niin, että jos on nukkunut hyvin, niin seuraavana päivänä opiskellut asiat muistaa paremmin. Mutta myös niin, että jos on opiskellut jotain, niin nukkumalla sen asian muistaa paremmin. Ja ilmeisesti myös päiväunet toimii näin. Eli päivällä nukkuminen. Eli joskus voi olla hyvä idea kokeilla opiskelemista ennen nukkumista. Ennen nukkumaanmenoa. Tai sitten voi kokeilla päiväunten nukkumista, jos opiskelee semmoiseen aikaan. 

Ja nukkumisen lisäksi samalla tavalla toimii myös tauot. Eli opiskelussa pitää, tai kannattaa pitää taukoja. Sellaisia taukoja, missä ei tee mitään. Tai ainakaan mitään sellaista, missä tarvitsee aivoja. Eli voi tietysti voi olla hyvä idea vaikka vähän kävellä tai venytellä tai vaikka juoda vettä. Mutta ei kannata selata puhelinta tai tehdä heti jotain muuta, missä tarvitaan aivoja tai tarvitaan keskittymistä. Koska siis aivot tarvii aikaa. Ne tarvitsee aikaa oppia sen uuden asian, mitä sä oot just opiskellut.  

Tän päivän aiheena oli siis mun vinkit parempaan muistamiseen. Tässä tuli nyt aika pitkä lista mun mielestä hyödyllisiä asioita, millä [joilla] voi muistaa suomen sanoja ja suomea paremmin. Tai melkein mitä tahansa, mitä haluaa oppia. Eli ne vinkit oli, että opiskele usein, mieluusti joka päivä; käytä SRS:ää, eli aikavälikertausta; vältä multitaskingia; harrasta liikuntaa; nuku hyvin ja; pidä taukoja, missä ei tehdä mitään. Kannattaa kuitenkin muistaa, että nää ei ole mitenkään välttämättömiä asioita. Eli suomea oppii kyllä, vaikka ei käyttäisi aikavälikertausta, tai vaikka ei saisi nukuttua joka yö hyvin. Eli mun mielestä on tärkeintä, että opiskelu on kivaa ja tekee sellaisia asioita, mitkä itse kokee hyödyllisiksi. Ja erityisesti sellaisia asioita, mitä jaksaa tehdä ja haluaa tehdä paljon ja pitkään. 

Kuten aina mulle voi laittaa kommentteja esimerkiksi Spotifyssä, Castboxissa, tai sähköpostitse. Mä otan tosi mieluusti vastaan myös uusien jaksojen aiheita. Linkki tän jakson käsikirjoitukseen ja podcastin Buy me a coffee -sivustolle, sekä mun sähköpostiosoite löytyy tän jakson kuvauksesta.  

Kiitos todella paljon teille, jotka olette laittanut kommentteja tänne podcastille ja ketkä olette tukeneet tätä podcastia Buy me a coffee -sivustolla. Kiitos kun kuuntelitte. Pukeutukaa lämpimästi ja nauttikaa lumesta, jos olette Suomessa. Ensi kerralla on taas uusi aihe, joten siihen asti: moi moi! 

*Tämä on satunnainen esimerkki. Puhuin vahingossa Anki-sovelluksen aikaväleistä. **Puhekielisesti ja epävirallisesti.