Jakso 47: Miksi ja miten saunotaan?

Moikka, ja tervetuloa kuuntelemaan Helppoa suomea -podcastia. Helppoa suomea on podcast suomen kielen opiskelijoille, jossa mä puhun vähän helpommalla puhekielellä, esimerkiksi Suomen kulttuurista ja kielten opiskelusta. Jos sä tykkäät tästä podcastista ja haluat motivoida mua jatkossakin tekemään uusia jaksoja, niin tätä podcastia voi tukea Buy me a coffee -sivustolla. Linkki sinne, ja tämän jakson käsikirjoitukseen löytyy tämän jakson kuvauksista.

No niin, tervetuloa taas uuteen jaksoon. Mä ajattelin vähän lyhentää tuota alun kuvausta. Tai ehkä sen voi jossain vaiheessa jopa jättää kokonaan pois. Ehkä tää on jo suurimmalle osalle teistä kuuntelijoista tuttu podcast. Jos ei ole, niin sitä parempi. Tervetuloa mukaan.

Suomessa jatkuu keväinen keli, tai ehkä tää ei kaikille ihmisille ole vielä kovin keväinen keli, vaan semmoinen lämmin talvi, tai lämmin talven keli. Suomessa käytetään sanaa kevättalvi tästä talven myöhäisemmästä osioista. Elikkä näyttää ainakin siltä, että sydäntalvi, eli kaikkein kylmin talvi, on jo ohi. Ja kevät on… tulossa. Se on nurkan takana.

Ja pari viikkoa sitten mä puhuin erityisen suomalaisista harrastuksista. Ja mä puhuin vähän myös mun omista harrastuksista. Ja mä mainitsin, että kielten opiskelu on mulle itselle rakas harrastus. Ja vähän sitä jaksoa miettiessä mä tajusin, että tietysti suurimmalle osalle —tai ainakaan isolle osalle teistä— suomen opiskelu ei ole harrastus, vaan enemmänkin asia, joka pitää tehdä. Eli varsinkin jos asuu Suomessa, niin todennäköisesti Suomen opiskelu ei ole harrastus, vaan se on joku semmoinen asia, mikä on pakko tehdä ja mikä pitää tehdä.

Mutta ehkä suomen opiskeluunkin voi olla hyvä idea suhtautua sillä tavalla, niin kuin se olisi harrastus. Eli ajatella niin kuin se olisi harrastus. On tietysti paljon semmoisia asioita, mitkä voi olla harrastuksia, mutta mistä on paljon hyötyä. Tai mikä on jopa semmoisia, mitä pitäisi tehdä. Eli esimerkiksi liikunta on semmoinen asia, mitä meidän kaikkien pitäisi tehdä, mutta monille meistä se on myös rakas harrastus.

Ja minkä takia se voi olla hyvä idea, eli minkä takia voi olla hyvä idea suhtautua suomen opiskeluun harrastuksena, on esimerkiksi se, että siihen suhtautuu vähän rennommin. Eli siihen ei suhtaudu pelkästään semmoisena asiana, mitä on pakko tehdä, vaan myös semmoisena asiana, mitä on kivaa tehdä. Ja sen lisäksi ehkä sitä harrastusta tulee tehtyä enemmän. Eli jos se ei ole pelkästään kielikurssi kolme kertaa viikossa, niin silloin se voi olla semmoinen asia, mitä tulee tehtyä vielä enemmän. Eli harrastettua.

Mutta tietysti te, jotka kuuntelette tätä podcastia, teette todennäköisesti sitä teidän vapaa-ajalla. Eli suhtaudutte suomen opiskeluun ainakin jossain määrin harrastuksena. Eli siinä mielessä te olette oikealla tiellä, tai suunta on ainakin oikea, jos ette sitten jo suhtaudu Suomen opiskeluun myös harrastuksena.

No, mä oon puhunut tässä podcastissa aiemmin tietysti paljon suomalaista tavoista ja niistä asioista, mitä suomalaiset tekevät vapaa-ajallaan. Mutta siinä harrastusjaksossa mä en puhunut saunasta. Ja se johtuu osittain siitä, että mä oon jo aikaisemmin puhunut saunasta. Eli ihan yksi ensimmäisistä jaksoista —olisikohan ollut jopa jakso neljä— oli semmoinen, missä mä puhuin saunasta. Mutta ehkä sitäkin tärkeämpi asia on se, että monet suomalaiset eivät suhtaudu saunaan harrastuksena. Eli monille suomalaisille sauna ei ole harrastus.

Monille suomalaisille sauna on tietysti tapa, ja totta kai se on puhdistautumista, samalla tavalla kuin suihkussa käyminen. Ja ehkä osittain sen takia sitä ei nähdä harrastuksena. Mutta sitten on ihmisiä, jotka kuuluvat esimerkiksi saunakerhoihin tai saunayhdistyksiin, ja heille varmasti sauna on harrastus. Mä oon itse yksi tämmöisistä ihmisistä, tämmöisistä suomalaisista. Mä kuulun siis meidän paikalliseen talviuintikerhoon, eli avantouintikerhoon. Ja se tarkoittaa sitä, että talvella mä käyn aika säännöllisesti paljon saunassa, ja sieltä saunasta sitten avantouimassa, eli talviuimassa.

No, talvena on ollut niin kylmä, että mä oon harrastanut saunomista paljon enemmän. Eli mä oon käynyt joka viikko vähintään kerran viikossa saunassa. Mutta useimpina viikkoina seita kertoja, kolme kertaa, joskus jopa neljä kertaa viikossa saunassa.

No, miksi mä halusin tänään puhua taas vähän lisää saunasta ja saunomisesta, on se, että mun mielestä saunominen voisi olla aika hyvä harrastus myös suomen opiskelijoille. Eli varsinkin sellaisille ihmisille, jotka asuvat Suomessa ja opiskelevat Suomea.

No, saunominen on tietysti tärkeä osa suomalaista kulttuuria, ja sen lisäksi se on rentouttavaa ja yleensäkin kivaa. Ja se on myös terveellistä. Eli se on hyväksi meille, varsinkin meidän sydämelle ja meidän verisuonille. Mutta näiden asioiden lisäksi saunominen on siinä mielessä hyvä harrastus suomen opiskelijoille, että saunassa puhutaan vähän enemmän. Eli saunassa on vähän erilaiset sosiaaliset säännöt kuin saunan ulkopuolella. Muualla suomalaisessa yhteiskunnassa. Ainakin mun mielestä. Eli saunassa on ok puhua myös tuntemattomille ihmisille.

Eli jos harrastaa saunomista ja vaikka liittyy tämmöiseen saunakerhoon, niin todennäköisesti pääsee puhumaan suomea aika paljon enemmän kuin muualla. Ja se voi tietysti olla vähän erikoinen idea semmoisille ihmisille, jotka ei ole tottunut saunomiseen. Mutta jos tykkää saunomisesta ja haluaa opiskella lisää suomea, niin mä luulen, että tää voi olla ainakin kokeilemisen arvoinen strategia.

Ja tietysti, jos ei ole tottunut saunomaan tai käynyt paljon Suomessa saunassa, niin ei välttämättä tiedä, että miten saunassa kannattaisi käydä. Tai onko jotain semmoisia asioita, mitä saunassa pitää. Ja toisaalta — mitä ei saa tehdä. Ja tää on itse asiassa semmoinen kysymys, mitä multa on monesti kysytty. Eli mun ulkomaalaiset kaverit tai tuttavat saattaa kysyä, että ”kuinka monta kertaa pitää käydä saunassa?” Tai: ”Kuinka monta kertaa tai kuinka monta minuuttia kerrallaan pitää olla saunassa?” Ja näihin kysymyksiin ainakaan ei ole mitään yhtä vastausta.

Eli suomalaiset yleensä saunoa niin kuin tuntuu hyvältä. Eli jos haluaa käydä saunassa vaan kerran ja sen jälkeen mennä suihkuun, niin se on ok. Ja jos haluaa olla saunassa minuutin ja sen jälkeen lähteä pois, niin sekin on ok. Tai toisaalta saunasta voi mennä järveen ja takaisin saunaan ja järveen ja takaisin saunaan, vaikka kymmeniä kertoja, jos niin haluaa. Eli voi saunoa vaikka monta tuntia kerrallaan.

Mutta tosiaan vastaus siihen kysymykseen, että kuinka kauan saunassa ollaan kerrallaan, on se, että se vaihtelee. Mä itse olen yleensä saunassa noin 10-15 minuuttia kerrallaan. Vähän riippuen siitä, kuinka kuuma se sauna on. Sen jälkeen mä menen tauolle, eli johonkin, missä on vähän viileämpää. Ja tietysti, jos on esimerkiksi järvi lähellä, niin sitten mä menen uimaan. Ja sen jälkeen mä menen saunaan takaisin. Ja näin mä teen ehkä kaksi tai kolme kertaa. Mikä siis tarkoittaa sitä, että saunominen kestää yleensä vähän yli puoli tuntia tai puolesta tunnista tuntiin.

Mutta yksi tärkeä asia, mikä kannattaa tehdä ennen saunaan menoa, on suihkussa käynti. Ainakin vähän käydä suihkussa niin, että on märkä, kun menee saunaan. Tai kostea, kun menee saunaan. Jos menee kuivana —ilman suihkua— saunaan, niin sauna tuntuu tosi paljon epämiellyttävämmältä. Elikkä se ei tunnu niin hyvältä. Ja sen lisäksi toki olla järkevää pestä suurimmat liat pois. Eli ei mene niin likaisena sinne saunaan.

Ja vähän samalla tavalla löyly on tosi tärkeä asia siellä saunassa. Eli kostea sauna on mukavampi kuin kuiva sauna. Ja sen takia löylyä yleensä kannattaa heittää. Jos sauna on tosi kuuma, niin silloin sitä löylyä ei kannata heittää kovin paljon. Mutta myös silloin, kun se sauna on kuuma, niin se löyly —ja kosteus— tuntuu paremmalta, kuin kuiva sauna.

Ja tosiaan on hyvin yksilöllistä, että kuinka pitkään siellä saunassa haluaa olla. Elikkä saunassa kannattaa olla niin pitkään kuin tuntuu hyvältä. Ja se on tottumiskysymys myös. Tottumiskysymys. Eli saunomiseen tottuu. Siihen kuumaan tottuu. Ja suomalaiset tietysti on tottuneet saunomaan jo lapsesta saakka. Tai ainakin iso osa meistä. Jonka takia meillä on korkea toleranssi sille saunan kuumuudelle. Mutta jos sulla ei semmoista ole, niin on ihan ok olla saunassa vaan vähän aikaa ja sen jälkeen mennä jäähdyttelemään. Eli vaikka ulos tai suihkuun. Tai järveen, jolloin keho jäähtyy.

No sitten on tietysti vielä yksi iso kysymys. Eli alastomuus. Eli se, että saunassa yleensä ollaan ilman vaatteita. Ja suomalaiset on toki tottuneet saunomaan alasti jo lapsesta saakka. Ja ehkä sen takia Suomessa suhtaudutaan alastomuuteen paljon normaalimpana asiana kuin monessa muussa maassa.

No, ehkä joillekin voi tulla yllätyksenä, että kaikissa saunoissa ei olla alasti. Eli semmoisia saunoja on esimerkiksi ne, mistä mennään suoraan uimaan. Eli uimaan järveen tai mereen. Eli mennään suoraan veteen. Ja se johtuu siitä, että näissä saunoissa ollaan yleensä uimapuku päällä. Ja ne saunat on tosi usein myös sekasaunoja. Eli siellä saunassa on sekä naisia että miehiä. Eli yleisimmin sekasaunassa ollaan uimapuku päällä.

No, sitten taas, jos on uimahallissa — eli ei mene uimaan järveen tai mereen, vaan uimahalliin tai uima-altaaseen— niin silloin saunassa yleensä ollaan alasti. Ja se johtuu siitä, että aina pitää mennä suihkuun sen jälkeen, kun on käynyt saunassa ja haluaa mennä sinne uima-altaaseen. Elikkä uima-altaaseen pitää aina mennä puhtaana.

Ja näiden uimahallien lisäksi alasti ollaan siis sellaisissa saunoissa, mistä ei mennä uimaan. Eli esimerkiksi kotona tai vaikka kerrostalon yhteissaunassa. Jos ei halua olla alasti saunassa, niin silloin kannattaa laittaa päälle vaikka pyyhe. Ja jos ei ole ok sen kanssa, että muut ihmiset on alasti, niin silloin ei kannata mennä sinne saunaan ollenkaan.

No sitten muita asioita, mitä saunomisesta ehkä kannattaa tietää, on se, että saunassa käytetään laudeliinaa. Eli peflettiä. Eli semmoista istuinsuojaa. Eli sellaista yleensä kankaasta tehtyä pientä pyyhettä, joka asetetaan takapuolen alle. Eli istutaan sen päälle. Jos ollaan julkisessa saunassa, niin yleensä siellä on kertakäyttöisiä peflettejä. Eli kertakäyttöisiä laudeliinoja. Mutta aina voi käyttää myös omaa pientä laudeliinaa. Eli sellaista omaa pientä pyyhettä, joka suojaa sinua siltä lauteelta. Ja toisaalta suojaa laudetta sinulta. Eli ne lauteet ei mene niin likaiseksi, koska kaikki käyttää peflettejä.

Sitten ehkä toinen asia, mikä monia mietityttää, on alkoholi. Ja mun mielestä alkoholia ei kannata juoda siellä saunassa. Mutta toki esimerkiksi juhlissa se on aika yleistä. Mun mielestä alkoholia kannattaa juoda vasta sen saunan jälkeen, koska saunassa se juoma tulee lämpimäksi. Ja tietysti saunassa ei tarvitse juoda yhtään mitään. Elikkä myös vettä kannattaa totta kai juoda paljon, mutta vaan sen saunan jälkeen tai saunomisen välissä. Ja tietysti veden lisäksi menettää paljon suolaa. Eli suoloja. Eli ei pelkästään natriumia, vaan myös esimerkiksi kaliumia ja magnesiumia. Sen hien mukana. Ja sen takia kannattaa myös syödä saunomisen jälkeen.

Eli tänään mä puhuin taas vähän saunasta ja saunaetiketistä. Eli siitä, miten saunassa kannattaa käyttäytyä. Ehkä tärkeimmät asiat mun mielestä on ne, että kannattaa saunoa sen verran kuin itse tuntuu hyvältä. Kannattaa tulla saunaan suihkun jälkeen. Ja tietysti lähteä saunasta suihkussa käyden. Sen lisäksi kannattaa käyttää peflettiä ja juoda paljon vettä ja syödä hyvin saunomisen jälkeen. Jos saunassa haluaa jutella, niin se on ihan sallittua ja jopa tuntemattomille saa jutella. Ainakin yleensä. Mutta kannattaa pitää volyymi suhteellisen alhaisena. Eli saunassa ei saa puhua kovaa. Ainakaan yleensä. Eli vähän kannattaa katsoa muita ihmisiä ja miten he käyttäytyy. Ja sitten sen mukaisesti käyttäytyä myös itse.

Kuten aina, mä otan mieluusti vastaan teidän viestejä, erilaista palautetta, kehitysehdotuksia ja tietysti uusien jaksojen aiheita. Linkki tän jakson käsikirjoitukseen ja tän podcastin Buy be a coffee -sivustolle ja mun sähköposti löytyy tän jakson kuvauksesta.

Kiitti kun kuuntelit. Ensi kerralla on taas uusi aihe, joten siihen asti, moi moi!